Freestyle-Street Defense– Selbstverteidigungskurs für Jugendliche

Ein 15-minütiges Bauch-Workout, das es in sich hat.

Modernes, anspruchsvolles Zirkeltraining an Celles größter Functional Zone.

Der optimale Kurs zum Straffen und zur Fettreduktion.

Trainieren Sie Stärke und Muskelkoordiation zur gleichen Zeit!

Ein effektives Ausdauertraining auf Spinning Bikes.

Intensive, dynamische Kräftigungsstunde zur Haltungs- und Figurverbesserung.

Einfache Bewegungsformen zur Mobilisierung der Wirbelsäule und Kräftigung der Rücken- und Rumpfmuskulatur.

Der ganze Körper wird hier angesprochen, basierend auf Kampfsportelementen wie Punches, Kicks und Abwehr. Diese Bewegungen werden in hohem Tempo mit musikalischer Unterstützung rhythmisch ausgeführt.

Nur die wenigsten Menschen wissen, wie sie sich mit einem gezielten Work-Out auch mit 50plus jung und gesund halten können. Wir zeigen es Ihnen!