Schwierigkeitslevel: Mittel

Freestyle-Street Defense– Selbstverteidigungskurs für Jugendliche

 

Schwierigkeitslevel: Mittel

Ein 15-minütiges Bauch-Workout, das es in sich hat.

Schwierigkeitslevel: Hoch

Modernes, anspruchsvolles Zirkeltraining an Celles größter Functional Zone.

Schwierigkeitslevel: Leicht

Der optimale Kurs zum Straffen und zur Fettreduktion.

Schwierigkeitslevel: Mittel bis hoch

Trainieren Sie Stärke und Muskelkoordiation zur gleichen Zeit!

Schwierigkeitslevel: Anspruchsvoll

Ein effektives Ausdauertraining auf Spinning Bikes.

Schwierigkeitslevel: Leicht

Intensive, dynamische Kräftigungsstunde zur Haltungs- und Figurverbesserung.

Schwierigkeitslevel: Einfach

Einfache Bewegungsformen zur Mobilisierung der Wirbelsäule und Kräftigung der Rücken- und Rumpfmuskulatur.

Schwierigkeitslevel: Mittel

Der ganze Körper wird hier angesprochen, basierend auf Kampfsportelementen wie Punches, Kicks und Abwehr. Diese Bewegungen werden in hohem Tempo mit musikalischer Unterstützung rhythmisch ausgeführt.

Schwierigkeitslevel: Einfach

Nur die wenigsten Menschen wissen, wie sie sich mit einem gezielten Work-Out auch mit 50plus jung und gesund halten können. Wir zeigen es Ihnen!