Montag | Dienstag | Mittwoch | Donnerstag | Freitag | Samstag | Sonntag |
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Öffnungszeiten Studio geöffnet 08:00 22:00 Boxen Extra-Kurs der USC 10:00 11:00 Ausdauer Mix/Faszienfitness Abwechslungsreiche Übungen mit dem Schwungstab, Faszienfitness und mehr. 16:30 17:30 Trainerin: Ilona Ausdauer Mix/FaszienfitnessWeichteil-Komponenten des Bindegewebes, die Faszien hüllen das Muskelgewebe ein und können dadurch einzelne Muskelgruppen voneinander abgrenzen Muskel Power Kraftausdauertraining mit der Langhantel 18:00 19:00 Trainer: Horst Muskel PowerDer optimale Kurs zum Straffen und zur Fettreduktion. Thaiboxen Extra-Kurs der USC 19:15 20:45 | Öffnungszeiten Studio geöffnet 08:00 22:00 Activ-Workout 09:30 10:15 Boxen Extra-Kurs der USC 10:30 11:30 Body + Stretch Ganzkörpertraining 17:00 18:00 Trainerin: Marion Body + StretchGanzkörpertraining mit Übungen zur Kräftigung, Halteübungen, Balancetraining, Dehnung und Entspannung Sixpack-Attack Der Name ist Programm! 18:15 18:30 Trainer: Micha oder Ron Sixpack-AttackEin 15-minütiges Bauch-Workout, dass es in sich hat Aero Sling Suspended Pulley Training 18:30 19:15 Trainer: Micha oder Ron Aero SlingVerbesserung der Kraft, Kraftausdauer und Muskelkoordination. MMA Extra-Kurs der USC 19:30 21:00 | Öffnungszeiten Studio geöffnet 08:00 22:00 Rehasport Rückenfitness Rückenfit zur Haltungs- und Figurverbesserung 10:00 11:00 Trainerin: Ilona Rehasport RückenfitnessStärkung der Rücken- Rumpf- Bauch- und Beckenbodenmuskulatur Ausdauer Mix/Faszienfitness Abwechslungsreiche Übungen mit dem Schwungstab, Faszienfitness und mehr. 11:15 12:15 Trainerin: Ilona Ausdauer Mix/FaszienfitnessWeichteil-Komponenten des Bindegewebes, die Faszien hüllen das Muskelgewebe ein und können dadurch einzelne Muskelgruppen voneinander abgrenzen. Rehasport WS Gymnastik Mobilisierung der Wirbelsäule 17:00 18:00 Trainerin: Annemarie Rehasport WS GymnastikEinfache Bewegungen zur Mobilisierung der Wirbelsäule Jugend MMA Extra-Kurs der USC 18:00 19:00 Luta Livre Extra-Kurs der USC 18:30 19:30 Boxen Extra-Kurs der USC 20:00 21:00 | ||||
Öffnungszeiten Studio geöffnet 09:00 22:00 Rehasport WS Gymnastik Mobilisierung der Wirbelsäule 09:01 10:00 Trainerin: Ilona Rehasport WS GymnastikEinfache Bewegungen zur Mobilisierung der Wirbelsäule Kindertraining Extra-Kurs der USC 16:00 17:00 Functional Zone Zirkeltraining an der Functional Zone 18:00 18:30 Trainer: Micha oder Ron Functional ZoneKraftaufwendige Muskelbeanspruchung Indoor-Cycling Effektives Ausdauertraining auf Indoor Fahrrädern. 19:00 20:00 Trainer: Horst Indoor-CyclingGruppentraining auf Spinniges mit Schwungrad. Fitnessboxen Extra-Kurs der USC 20:00 21:30 | Öffnungszeiten Studio geöffnet 09:00 16:00 Selbstverteidigung Extra-Kurs der USC 11:30 12:30 Fitnessboxen Extra-Kurs der USC 12:30 14:00 | Öffnungszeiten Studio geöffnet 09:00 16:00 | ||||
Öffnungszeiten Studio geöffnet 15:00 22:00 Kindertraining Extra-Kurs der USC 16:30 17:30 Sixpack-Attack Der Name ist Programm! 18:00 18:15 Trainer: Micha oder Ron Sixpack-AttackEin 15-minütiges Bauch-Workout, dass es in sich hat Functional Zone Zirkeltraining an der Functional Zone 18:15 18:45 Trainer: Micha oder Ron Functional ZoneKraftaufwendige Muskellbeanspruchung Fitnessboxen Extra-Kurs der USC 18:20 19:20 Thaiboxen Extra-Kurs der USC 19:30 21:00 | ||||||
Montag
- Öffnungszeiten08:00 - 22:00
- Boxen10:00 - 11:00
- Ausdauer Mix/Faszienfitness16:30 - 17:30
- Muskel Power18:00 - 19:00
- Thaiboxen19:15 - 20:45
Dienstag
- Öffnungszeiten09:00 - 22:00
- Rehasport WS Gymnastik09:01 - 10:00
- Kindertraining16:00 - 17:00
- Functional Zone18:00 - 18:30
- Indoor-Cycling19:00 - 20:00
- Fitnessboxen20:00 - 21:30
Mittwoch
- Öffnungszeiten08:00 - 22:00
- Activ-Workout09:30 - 10:15
- Boxen10:30 - 11:30
- Body + Stretch17:00 - 18:00
- Sixpack-Attack18:15 - 18:30
- Aero Sling18:30 - 19:15
- MMA19:30 - 21:00
Donnerstag
- Öffnungszeiten15:00 - 22:00
- Kindertraining16:30 - 17:30
- Sixpack-Attack18:00 - 18:15
- Functional Zone18:15 - 18:45
- Fitnessboxen18:20 - 19:20
- Thaiboxen19:30 - 21:00
Freitag
- Öffnungszeiten08:00 - 22:00
- Rehasport Rückenfitness10:00 - 11:00
- Ausdauer Mix/Faszienfitness11:15 - 12:15
- Rehasport WS Gymnastik17:00 - 18:00
- Jugend MMA18:00 - 19:00
- Luta Livre18:30 - 19:30
- Boxen20:00 - 21:00
Samstag
- Öffnungszeiten09:00 - 16:00
- Selbstverteidigung11:30 - 12:30
- Fitnessboxen12:30 - 14:00
Sonntag
- Öffnungszeiten09:00 - 16:00
Montag | Dienstag | Mittwoch | Donnerstag | Freitag | Samstag | Sonntag |
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Ausdauer Mix/Faszienfitness Abwechslungsreiche Übungen mit dem Schwungstab, Faszienfitness und mehr. 11:15 12:15 Trainerin: Ilona Ausdauer Mix/FaszienfitnessWeichteil-Komponenten des Bindegewebes, die Faszien hüllen das Muskelgewebe ein und können dadurch einzelne Muskelgruppen voneinander abgrenzen. | ||||||
Ausdauer Mix/Faszienfitness Abwechslungsreiche Übungen mit dem Schwungstab, Faszienfitness und mehr. 16:30 17:30 Trainerin: Ilona Ausdauer Mix/FaszienfitnessWeichteil-Komponenten des Bindegewebes, die Faszien hüllen das Muskelgewebe ein und können dadurch einzelne Muskelgruppen voneinander abgrenzen | ||||||
Functional Zone Zirkeltraining an der Functional Zone 18:00 18:30 Trainer: Micha oder Ron Functional ZoneKraftaufwendige Muskelbeanspruchung | Functional Zone Zirkeltraining an der Functional Zone 18:15 18:45 Trainer: Micha oder Ron Functional ZoneKraftaufwendige Muskellbeanspruchung | |||||
Indoor-Cycling Effektives Ausdauertraining auf Indoor Fahrrädern. 19:00 20:00 Trainer: Horst Indoor-CyclingGruppentraining auf Spinniges mit Schwungrad. |
Montag
- Ausdauer Mix/Faszienfitness16:30 - 17:30
Dienstag
- Functional Zone18:00 - 18:30
- Indoor-Cycling19:00 - 20:00
Donnerstag
- Functional Zone18:15 - 18:45
Freitag
- Ausdauer Mix/Faszienfitness11:15 - 12:15
Montag | Dienstag | Mittwoch | Donnerstag | Freitag | Samstag | Sonntag |
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Muskel Power Kraftausdauertraining mit der Langhantel 18:00 19:00 Trainer: Horst Muskel PowerDer optimale Kurs zum Straffen und zur Fettreduktion. | Functional Zone Zirkeltraining an der Functional Zone 18:00 18:30 Trainer: Micha oder Ron Functional ZoneKraftaufwendige Muskelbeanspruchung | Sixpack-Attack Der Name ist Programm! 18:15 18:30 Trainer: Micha oder Ron Sixpack-AttackEin 15-minütiges Bauch-Workout, dass es in sich hat | Sixpack-Attack Der Name ist Programm! 18:00 18:15 Trainer: Micha oder Ron Sixpack-AttackEin 15-minütiges Bauch-Workout, dass es in sich hat Functional Zone Zirkeltraining an der Functional Zone 18:15 18:45 Trainer: Micha oder Ron Functional ZoneKraftaufwendige Muskellbeanspruchung |
Montag
- Muskel Power18:00 - 19:00
Dienstag
- Functional Zone18:00 - 18:30
Mittwoch
- Sixpack-Attack18:15 - 18:30
Donnerstag
- Sixpack-Attack18:00 - 18:15
- Functional Zone18:15 - 18:45
Montag | Dienstag | Mittwoch | Donnerstag | Freitag | Samstag | Sonntag |
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Rehasport WS Gymnastik Mobilisierung der Wirbelsäule 09:01 10:00 Trainerin: Ilona Rehasport WS GymnastikEinfache Bewegungen zur Mobilisierung der Wirbelsäule | ||||||
Body + Stretch Ganzkörpertraining 17:00 18:00 Trainerin: Marion Body + StretchGanzkörpertraining mit Übungen zur Kräftigung, Halteübungen, Balancetraining, Dehnung und Entspannung | Rehasport WS Gymnastik Mobilisierung der Wirbelsäule 17:00 18:00 Trainerin: Annemarie Rehasport WS GymnastikEinfache Bewegungen zur Mobilisierung der Wirbelsäule |
Dienstag
- Rehasport WS Gymnastik09:01 - 10:00
Mittwoch
- Body + Stretch17:00 - 18:00
Freitag
- Rehasport WS Gymnastik17:00 - 18:00
Montag | Dienstag | Mittwoch | Donnerstag | Freitag | Samstag | Sonntag |
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Activ-Workout 09:30 10:15 Boxen Extra-Kurs der USC 10:30 11:30 | ||||||
Boxen Extra-Kurs der USC 10:00 11:00 | ||||||
Selbstverteidigung Extra-Kurs der USC 11:30 12:30 Fitnessboxen Extra-Kurs der USC 12:30 14:00 | ||||||
Kindertraining Extra-Kurs der USC 16:00 17:00 | Kindertraining Extra-Kurs der USC 16:30 17:30 | |||||
Functional Zone Zirkeltraining an der Functional Zone 18:00 18:30 Trainer: Micha oder Ron Functional ZoneKraftaufwendige Muskelbeanspruchung | Aero Sling Suspended Pulley Training 18:30 19:15 Trainer: Micha oder Ron Aero SlingVerbesserung der Kraft, Kraftausdauer und Muskelkoordination. | Functional Zone Zirkeltraining an der Functional Zone 18:15 18:45 Trainer: Micha oder Ron Functional ZoneKraftaufwendige Muskellbeanspruchung Fitnessboxen Extra-Kurs der USC 18:20 19:20 Thaiboxen Extra-Kurs der USC 19:30 21:00 | Jugend MMA Extra-Kurs der USC 18:00 19:00 Luta Livre Extra-Kurs der USC 18:30 19:30 | |||
Thaiboxen Extra-Kurs der USC 19:15 20:45 | ||||||
Fitnessboxen Extra-Kurs der USC 20:00 21:30 | Boxen Extra-Kurs der USC 20:00 21:00 | |||||
Montag
- Boxen10:00 - 11:00
- Thaiboxen19:15 - 20:45
Dienstag
- Kindertraining16:00 - 17:00
- Functional Zone18:00 - 18:30
- Fitnessboxen20:00 - 21:30
Mittwoch
- Activ-Workout09:30 - 10:15
- Boxen10:30 - 11:30
- Aero Sling18:30 - 19:15
Donnerstag
- Kindertraining16:30 - 17:30
- Functional Zone18:15 - 18:45
- Fitnessboxen18:20 - 19:20
- Thaiboxen19:30 - 21:00
Freitag
- Jugend MMA18:00 - 19:00
- Luta Livre18:30 - 19:30
- Boxen20:00 - 21:00
Samstag
- Selbstverteidigung11:30 - 12:30
- Fitnessboxen12:30 - 14:00
Montag | Dienstag | Mittwoch | Donnerstag | Freitag | Samstag | Sonntag |
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Rehasport WS Gymnastik Mobilisierung der Wirbelsäule 09:01 10:00 Trainerin: Ilona Rehasport WS GymnastikEinfache Bewegungen zur Mobilisierung der Wirbelsäule | Activ-Workout 09:30 10:15 Boxen Extra-Kurs der USC 10:30 11:30 | |||||
Boxen Extra-Kurs der USC 10:00 11:00 | Rehasport Rückenfitness Rückenfit zur Haltungs- und Figurverbesserung 10:00 11:00 Trainerin: Ilona Rehasport RückenfitnessStärkung der Rücken- Rumpf- Bauch- und Beckenbodenmuskulatur | |||||
Fitnessboxen Extra-Kurs der USC 12:30 14:00 | ||||||
Kindertraining Extra-Kurs der USC 16:00 17:00 | Kindertraining Extra-Kurs der USC 16:30 17:30 | |||||
Rehasport WS Gymnastik Mobilisierung der Wirbelsäule 17:00 18:00 Trainerin: Annemarie Rehasport WS GymnastikEinfache Bewegungen zur Mobilisierung der Wirbelsäule | ||||||
Muskel Power Kraftausdauertraining mit der Langhantel 18:00 19:00 Trainer: Horst Muskel PowerDer optimale Kurs zum Straffen und zur Fettreduktion. | Functional Zone Zirkeltraining an der Functional Zone 18:00 18:30 Trainer: Micha oder Ron Functional ZoneKraftaufwendige Muskelbeanspruchung | Sixpack-Attack Der Name ist Programm! 18:15 18:30 Trainer: Micha oder Ron Sixpack-AttackEin 15-minütiges Bauch-Workout, dass es in sich hat Aero Sling Suspended Pulley Training 18:30 19:15 Trainer: Micha oder Ron Aero SlingVerbesserung der Kraft, Kraftausdauer und Muskelkoordination. MMA Extra-Kurs der USC 19:30 21:00 | Sixpack-Attack Der Name ist Programm! 18:00 18:15 Trainer: Micha oder Ron Sixpack-AttackEin 15-minütiges Bauch-Workout, dass es in sich hat Functional Zone Zirkeltraining an der Functional Zone 18:15 18:45 Trainer: Micha oder Ron Functional ZoneKraftaufwendige Muskellbeanspruchung Fitnessboxen Extra-Kurs der USC 18:20 19:20 Thaiboxen Extra-Kurs der USC 19:30 21:00 | Luta Livre Extra-Kurs der USC 18:30 19:30 | ||
Thaiboxen Extra-Kurs der USC 19:15 20:45 | Indoor-Cycling Effektives Ausdauertraining auf Indoor Fahrrädern. 19:00 20:00 Trainer: Horst Indoor-CyclingGruppentraining auf Spinniges mit Schwungrad. | |||||
Fitnessboxen Extra-Kurs der USC 20:00 21:30 | Boxen Extra-Kurs der USC 20:00 21:00 | |||||
Montag
- Boxen10:00 - 11:00
- Muskel Power18:00 - 19:00
- Thaiboxen19:15 - 20:45
Dienstag
- Rehasport WS Gymnastik09:01 - 10:00
- Kindertraining16:00 - 17:00
- Functional Zone18:00 - 18:30
- Indoor-Cycling19:00 - 20:00
- Fitnessboxen20:00 - 21:30
Mittwoch
- Activ-Workout09:30 - 10:15
- Boxen10:30 - 11:30
- Sixpack-Attack18:15 - 18:30
- Aero Sling18:30 - 19:15
- MMA19:30 - 21:00
Donnerstag
- Kindertraining16:30 - 17:30
- Sixpack-Attack18:00 - 18:15
- Functional Zone18:15 - 18:45
- Fitnessboxen18:20 - 19:20
- Thaiboxen19:30 - 21:00
Freitag
- Rehasport Rückenfitness10:00 - 11:00
- Rehasport WS Gymnastik17:00 - 18:00
- Luta Livre18:30 - 19:30
- Boxen20:00 - 21:00
Samstag
- Fitnessboxen12:30 - 14:00
Montag | Dienstag | Mittwoch | Donnerstag | Freitag | Samstag | Sonntag |
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Öffnungszeiten Studio geöffnet 08:00 22:00 | Öffnungszeiten Studio geöffnet 08:00 22:00 | Öffnungszeiten Studio geöffnet 08:00 22:00 | ||||
Öffnungszeiten Studio geöffnet 09:00 22:00 | Öffnungszeiten Studio geöffnet 09:00 16:00 | Öffnungszeiten Studio geöffnet 09:00 16:00 | ||||
Öffnungszeiten Studio geöffnet 15:00 22:00 | ||||||
Montag
- Öffnungszeiten08:00 - 22:00
Dienstag
- Öffnungszeiten09:00 - 22:00
Mittwoch
- Öffnungszeiten08:00 - 22:00
Donnerstag
- Öffnungszeiten15:00 - 22:00
Freitag
- Öffnungszeiten08:00 - 22:00
Samstag
- Öffnungszeiten09:00 - 16:00
Sonntag
- Öffnungszeiten09:00 - 16:00
Montag | Dienstag | Mittwoch | Donnerstag | Freitag | Samstag | Sonntag |
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Rehasport WS Gymnastik Mobilisierung der Wirbelsäule 09:01 10:00 Trainerin: Ilona Rehasport WS GymnastikEinfache Bewegungen zur Mobilisierung der Wirbelsäule | ||||||
Rehasport Rückenfitness Rückenfit zur Haltungs- und Figurverbesserung 10:00 11:00 Trainerin: Ilona Rehasport RückenfitnessStärkung der Rücken- Rumpf- Bauch- und Beckenbodenmuskulatur | ||||||
Rehasport WS Gymnastik Mobilisierung der Wirbelsäule 17:00 18:00 Trainerin: Annemarie Rehasport WS GymnastikEinfache Bewegungen zur Mobilisierung der Wirbelsäule |
Dienstag
- Rehasport WS Gymnastik09:01 - 10:00
Freitag
- Rehasport Rückenfitness10:00 - 11:00
- Rehasport WS Gymnastik17:00 - 18:00
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