Der Perfect Sports und Perfect Fight Kursplan gültig ab 01.07.2021
Montag | Dienstag | Mittwoch | Donnerstag | Freitag | Samstag | Sonntag |
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Öffnungszeiten Studio geöffnet 08:00 22:00 Fitnessboxen Perfect Fight 18:30 19:30 MMA Effektives Training 19:30 21:00 Für alle Stufen geeignet | Öffnungszeiten Studio geöffnet 08:00 22:00 Sixpack-Attack Der Name ist Programm! 18:00 18:15 Trainer: Micha oder Ron Sixpack-AttackEin 15-minütiges Bauch-Workout, dass es in sich hat Aero Sling Suspended Pulley Training 18:15 19:00 Trainer: Micha oder Ron Aero SlingVerbesserung der Kraft, Kraftausdauer und Muskelkoordination. Fitnessboxen Perfect Fight 19:00 20:00 Boxen Perfect Fight 20:00 21:00 | Öffnungszeiten Studio geöffnet 08:00 22:00 Rehasport Rückenfitness Rückenfit zur Haltungs- und Figurverbesserung 10:00 11:00 Trainerin: Ilona Rehasport RückenfitnessStärkung der Rücken- Rumpf- Bauch- und Beckenbodenmuskulatur Reha Sport Faszien 11:15 12:15 Trainerin: Ilona Rehasport WS Gymnastik Mobilisierung der Wirbelsäule 17:00 18:00 Trainerin: Annemarie Rehasport WS GymnastikEinfache Bewegungen zur Mobilisierung der Wirbelsäule | ||||
Öffnungszeiten Studio geöffnet 09:00 22:00 Rehasport WS Gymnastik Mobilisierung der Wirbelsäule 09:01 10:00 Trainerin: Ilona Rehasport WS GymnastikEinfache Bewegungen zur Mobilisierung der Wirbelsäule Pilates 10:15 11:15 Trainerin: Ilona Kindertraining Perfect Fight 17:00 18:00 Functional Zone Zirkeltraining an der Functional Zone 18:00 18:45 Trainer: Micha oder Ron Functional ZoneKraftaufwendige Muskelbeanspruchung Jugendtraining Boxen / Thaiboxen Perfect Fight 18:00 19:00 Indoor-Cycling Effektives Ausdauertraining auf Indoor Fahrrädern. 19:00 20:00 Trainer: Horst Indoor-CyclingGruppentraining auf Spinniges mit Schwungrad. Thaiboxen Perfect Fight 19:00 20:00 | Öffnungszeiten Studio geöffnet 09:00 16:00 | Öffnungszeiten Studio geöffnet 09:00 16:00 | ||||
Öffnungszeiten Studio geöffnet 15:00 22:00 Kindertraining Perfect Fight 16:30 17:30 Jugendtraining Boxen / Thaiboxen Perfect Fight 17:30 18:30 Functional Zone Zirkeltraining an der Functional Zone 18:00 18:45 Trainer: Micha oder Ron Functional ZoneKraftaufwendige Muskellbeanspruchung Thaiboxen Perfect Fight 18:30 19:30 MMA Effektives Training 19:30 21:00 Für alle Stufen geeignet | ||||||
Montag
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Öffnungszeiten08:00 - 22:00
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Fitnessboxen18:30 - 19:30
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MMA19:30 - 21:00
Dienstag
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Öffnungszeiten09:00 - 22:00
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Rehasport WS Gymnastik09:01 - 10:00
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Pilates10:15 - 11:15
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Kindertraining17:00 - 18:00
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Functional Zone18:00 - 18:45
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Jugendtraining Boxen / Thaiboxen18:00 - 19:00
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Indoor-Cycling19:00 - 20:00
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Thaiboxen19:00 - 20:00
Mittwoch
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Öffnungszeiten08:00 - 22:00
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Sixpack-Attack18:00 - 18:15
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Aero Sling18:15 - 19:00
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Fitnessboxen19:00 - 20:00
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Boxen20:00 - 21:00
Donnerstag
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Öffnungszeiten15:00 - 22:00
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Kindertraining16:30 - 17:30
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Jugendtraining Boxen / Thaiboxen17:30 - 18:30
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Functional Zone18:00 - 18:45
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Thaiboxen18:30 - 19:30
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MMA19:30 - 21:00
Freitag
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Öffnungszeiten08:00 - 22:00
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Rehasport Rückenfitness10:00 - 11:00
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Reha Sport Faszien11:15 - 12:15
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Rehasport WS Gymnastik17:00 - 18:00
Samstag
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Öffnungszeiten09:00 - 16:00
Sonntag
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Öffnungszeiten09:00 - 16:00
Montag | Dienstag | Mittwoch | Donnerstag | Freitag | Samstag | Sonntag |
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Functional Zone Zirkeltraining an der Functional Zone 18:00 18:45 Trainer: Micha oder Ron Functional ZoneKraftaufwendige Muskelbeanspruchung | Functional Zone Zirkeltraining an der Functional Zone 18:00 18:45 Trainer: Micha oder Ron Functional ZoneKraftaufwendige Muskellbeanspruchung | |||||
Indoor-Cycling Effektives Ausdauertraining auf Indoor Fahrrädern. 19:00 20:00 Trainer: Horst Indoor-CyclingGruppentraining auf Spinniges mit Schwungrad. |
Dienstag
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Functional Zone18:00 - 18:45
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Indoor-Cycling19:00 - 20:00
Donnerstag
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Functional Zone18:00 - 18:45
Montag | Dienstag | Mittwoch | Donnerstag | Freitag | Samstag | Sonntag |
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Pilates 10:15 11:15 Trainerin: Ilona | ||||||
Functional Zone Zirkeltraining an der Functional Zone 18:00 18:45 Trainer: Micha oder Ron Functional ZoneKraftaufwendige Muskelbeanspruchung | Sixpack-Attack Der Name ist Programm! 18:00 18:15 Trainer: Micha oder Ron Sixpack-AttackEin 15-minütiges Bauch-Workout, dass es in sich hat | Functional Zone Zirkeltraining an der Functional Zone 18:00 18:45 Trainer: Micha oder Ron Functional ZoneKraftaufwendige Muskellbeanspruchung |
Dienstag
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Pilates10:15 - 11:15
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Functional Zone18:00 - 18:45
Mittwoch
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Sixpack-Attack18:00 - 18:15
Donnerstag
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Functional Zone18:00 - 18:45
Montag | Dienstag | Mittwoch | Donnerstag | Freitag | Samstag | Sonntag |
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Rehasport WS Gymnastik Mobilisierung der Wirbelsäule 09:01 10:00 Trainerin: Ilona Rehasport WS GymnastikEinfache Bewegungen zur Mobilisierung der Wirbelsäule | ||||||
Rehasport WS Gymnastik Mobilisierung der Wirbelsäule 17:00 18:00 Trainerin: Annemarie Rehasport WS GymnastikEinfache Bewegungen zur Mobilisierung der Wirbelsäule |
Dienstag
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Rehasport WS Gymnastik09:01 - 10:00
Freitag
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Rehasport WS Gymnastik17:00 - 18:00
Montag | Dienstag | Mittwoch | Donnerstag | Freitag | Samstag | Sonntag |
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Kindertraining Perfect Fight 16:30 17:30 Jugendtraining Boxen / Thaiboxen Perfect Fight 17:30 18:30 Functional Zone Zirkeltraining an der Functional Zone 18:00 18:45 Trainer: Micha oder Ron Functional ZoneKraftaufwendige Muskellbeanspruchung Thaiboxen Perfect Fight 18:30 19:30 MMA Effektives Training 19:30 21:00 Für alle Stufen geeignet | ||||||
Kindertraining Perfect Fight 17:00 18:00 | ||||||
Fitnessboxen Perfect Fight 18:30 19:30 MMA Effektives Training 19:30 21:00 Für alle Stufen geeignet | Functional Zone Zirkeltraining an der Functional Zone 18:00 18:45 Trainer: Micha oder Ron Functional ZoneKraftaufwendige Muskelbeanspruchung Jugendtraining Boxen / Thaiboxen Perfect Fight 18:00 19:00 | Aero Sling Suspended Pulley Training 18:15 19:00 Trainer: Micha oder Ron Aero SlingVerbesserung der Kraft, Kraftausdauer und Muskelkoordination. | ||||
Thaiboxen Perfect Fight 19:00 20:00 | Fitnessboxen Perfect Fight 19:00 20:00 | |||||
Boxen Perfect Fight 20:00 21:00 |
Montag
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Fitnessboxen18:30 - 19:30
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MMA19:30 - 21:00
Dienstag
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Kindertraining17:00 - 18:00
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Functional Zone18:00 - 18:45
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Jugendtraining Boxen / Thaiboxen18:00 - 19:00
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Thaiboxen19:00 - 20:00
Mittwoch
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Aero Sling18:15 - 19:00
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Fitnessboxen19:00 - 20:00
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Boxen20:00 - 21:00
Donnerstag
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Kindertraining16:30 - 17:30
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Jugendtraining Boxen / Thaiboxen17:30 - 18:30
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Functional Zone18:00 - 18:45
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Thaiboxen18:30 - 19:30
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MMA19:30 - 21:00
Montag | Dienstag | Mittwoch | Donnerstag | Freitag | Samstag | Sonntag |
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Rehasport WS Gymnastik Mobilisierung der Wirbelsäule 09:01 10:00 Trainerin: Ilona Rehasport WS GymnastikEinfache Bewegungen zur Mobilisierung der Wirbelsäule | ||||||
Pilates 10:15 11:15 Trainerin: Ilona | Rehasport Rückenfitness Rückenfit zur Haltungs- und Figurverbesserung 10:00 11:00 Trainerin: Ilona Rehasport RückenfitnessStärkung der Rücken- Rumpf- Bauch- und Beckenbodenmuskulatur | |||||
Reha Sport Faszien 11:15 12:15 Trainerin: Ilona | ||||||
Kindertraining Perfect Fight 16:30 17:30 | ||||||
Kindertraining Perfect Fight 17:00 18:00 | Rehasport WS Gymnastik Mobilisierung der Wirbelsäule 17:00 18:00 Trainerin: Annemarie Rehasport WS GymnastikEinfache Bewegungen zur Mobilisierung der Wirbelsäule | |||||
Fitnessboxen Perfect Fight 18:30 19:30 | Functional Zone Zirkeltraining an der Functional Zone 18:00 18:45 Trainer: Micha oder Ron Functional ZoneKraftaufwendige Muskelbeanspruchung | Sixpack-Attack Der Name ist Programm! 18:00 18:15 Trainer: Micha oder Ron Sixpack-AttackEin 15-minütiges Bauch-Workout, dass es in sich hat Aero Sling Suspended Pulley Training 18:15 19:00 Trainer: Micha oder Ron Aero SlingVerbesserung der Kraft, Kraftausdauer und Muskelkoordination. | Functional Zone Zirkeltraining an der Functional Zone 18:00 18:45 Trainer: Micha oder Ron Functional ZoneKraftaufwendige Muskellbeanspruchung Thaiboxen Perfect Fight 18:30 19:30 | |||
Indoor-Cycling Effektives Ausdauertraining auf Indoor Fahrrädern. 19:00 20:00 Trainer: Horst Indoor-CyclingGruppentraining auf Spinniges mit Schwungrad. Thaiboxen Perfect Fight 19:00 20:00 | Fitnessboxen Perfect Fight 19:00 20:00 | |||||
Boxen Perfect Fight 20:00 21:00 |
Montag
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Fitnessboxen18:30 - 19:30
Dienstag
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Rehasport WS Gymnastik09:01 - 10:00
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Pilates10:15 - 11:15
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Kindertraining17:00 - 18:00
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Functional Zone18:00 - 18:45
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Indoor-Cycling19:00 - 20:00
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Thaiboxen19:00 - 20:00
Mittwoch
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Sixpack-Attack18:00 - 18:15
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Aero Sling18:15 - 19:00
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Fitnessboxen19:00 - 20:00
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Boxen20:00 - 21:00
Donnerstag
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Kindertraining16:30 - 17:30
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Functional Zone18:00 - 18:45
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Thaiboxen18:30 - 19:30
Freitag
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Rehasport Rückenfitness10:00 - 11:00
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Reha Sport Faszien11:15 - 12:15
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Rehasport WS Gymnastik17:00 - 18:00
Montag | Dienstag | Mittwoch | Donnerstag | Freitag | Samstag | Sonntag |
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Öffnungszeiten Studio geöffnet 08:00 22:00 | Öffnungszeiten Studio geöffnet 08:00 22:00 | Öffnungszeiten Studio geöffnet 08:00 22:00 | ||||
Öffnungszeiten Studio geöffnet 09:00 22:00 | Öffnungszeiten Studio geöffnet 09:00 16:00 | Öffnungszeiten Studio geöffnet 09:00 16:00 | ||||
Öffnungszeiten Studio geöffnet 15:00 22:00 | ||||||
Montag
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Öffnungszeiten08:00 - 22:00
Dienstag
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Öffnungszeiten09:00 - 22:00
Mittwoch
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Öffnungszeiten08:00 - 22:00
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Öffnungszeiten15:00 - 22:00
Freitag
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Öffnungszeiten08:00 - 22:00
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Öffnungszeiten09:00 - 16:00
Sonntag
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Öffnungszeiten09:00 - 16:00
Montag | Dienstag | Mittwoch | Donnerstag | Freitag | Samstag | Sonntag |
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Rehasport WS Gymnastik Mobilisierung der Wirbelsäule 09:01 10:00 Trainerin: Ilona Rehasport WS GymnastikEinfache Bewegungen zur Mobilisierung der Wirbelsäule | ||||||
Rehasport Rückenfitness Rückenfit zur Haltungs- und Figurverbesserung 10:00 11:00 Trainerin: Ilona Rehasport RückenfitnessStärkung der Rücken- Rumpf- Bauch- und Beckenbodenmuskulatur | ||||||
Reha Sport Faszien 11:15 12:15 Trainerin: Ilona | ||||||
Rehasport WS Gymnastik Mobilisierung der Wirbelsäule 17:00 18:00 Trainerin: Annemarie Rehasport WS GymnastikEinfache Bewegungen zur Mobilisierung der Wirbelsäule |
Dienstag
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Rehasport WS Gymnastik09:01 - 10:00
Freitag
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Rehasport Rückenfitness10:00 - 11:00
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Reha Sport Faszien11:15 - 12:15
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Rehasport WS Gymnastik17:00 - 18:00
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