Körperhaltung Archive - Perfect Sports

Boxen für Männer und für Frauen

Boxen für Männer und für Frauen im Perfect Fight Vom „Fitness-Freizeitboxer“ bis zum Amateur/Profi im Perfect Fight ist jeder willkommen. Boxen für Männer Mit Boxen anfangen lohnt sich. Sie bauen Stress ab und entwickeln körperliche und mentale Kraft. (Zu) viele Menschen glauben, dass Boxen immer Sparring bedeutet und ein Boxer nach [...]

Kinder Training Selbstverteidigung / Selbstbehauptung

Kinder Training Selbstverteidigung / Selbstbehauptung im Perfect Fight Selbstbehauptung und Selbstbewusstsein werden bei den Jugendlichen nach einigen Trainingsstunden geweckt und ausgebaut. Viele Studien zeigen: Kinder, die gelernt haben, sicher und selbstbewusst aufzutreten, werden kaum belästigt oder gegen ihren Willen festgehalten. Natürlich stehen aber auch Konditions,- und Koordinationstraining mit im Vordergrund. [...]

Jugend Training Selbstverteidigung / Selbstbehauptung

Jugend Training Selbstverteidigung / Selbstbehauptung im Perfect Fight Selbstbehauptung und Selbstbewusstsein werden bei den Jugendlichen nach einigen Trainingsstunden geweckt und ausgebaut. Viele Studien zeigen: Jugenliche, die gelernt haben, sicher und selbstbewusst aufzutreten, werden kaum belästigt oder gegen ihren Willen festgehalten. Natürlich stehen aber auch Konditions,- und Koordinationstraining mit im Vordergrund. Auch [...]

Aero Sling

Aero Sling ist Training auf einem neuen Level! Slingtraining (auch Suspended Pulley Training genannt) hilft Ihnen Ihre Kraft, Kraftausdauer und Muskelkoordination stark zu verbessern. Das Training erfolgt mit dem eigenen Körpergewicht, bei dem Sie die Intensität selber bestimmen können. Trainieren Sie Stärke und Muskelkoordiation zur gleichen Zeit! Aero Sling gibt [...]

Rückenfit

Rückenfit zur Haltungs- und Figurverbesserung Intensive, dynamische Kräftigungsstunde zur Haltungs- und Figurverbesserung. Aufgrund von Fehlhaltungen und Überlastungen im Alltag kommt es immer häufiger zu Rückenbeschwerden. Gerade mit zunehmendem Alter spürt man den Rücken immer öfter. Um Rückenmuskulatur und Wirbelsäule zu stärken, ist Rückenfit ein nahezu unerlässliches Training. Elemente aus dem [...]

Wirbelsäulengymnastik (Reha Sport)

Mobilisierung der Wirbelsäule mit Wirbelsäulengymnastik (Reha Sport) Einfache Bewegungsformen zur Mobilisierung der Wirbelsäule und Kräftigung der Rücken- und Rumpfmuskulatur unter Einbeziehung der Pilatesrolle oder Tubes, Gymnastik- und Pezziball, Flexibar oder Hanteln. Die funktionellen Übungsfolgen sind so aufeinander aufgebaut, dass die Rumpfmuskulatur gestärkt und die Wirbelsäule entlastet wird. Damit sollen die [...]